Источником инфекции является больной человек. Максимально заразен больной в первые дни болезни, когда при кашле и чиханье с капельками слизи вирусы интенсивно выделяются во внешнюю среду. Спустя 5-9 дней большая часть пациентов уже не заразна.

Инкубационный период при гриппе продолжается от нескольких часов до 1-2 суток. Обычно болезнь начинается остро. Характерны озноб, резкая головная боль, с преимущественной локализацией в лобной и височной областях и в области надбровных дуг, высокая температура (38,5 — 40°С), резкая мышечная боль, особенно в конечностях и спине, боли в костях и суставах, боль в глазных яблоках, иногда светобоязнь. При выраженной интоксикации возможны: головокружение, иногда обморочные состояния, полное отсутствие аппетита, рвота, носовые кровотечения. В первые сутки болезни больные жалуются на сухость и першение в горле, «заложенность» носа. На 2-3 день возникает сухой кашель, саднение за грудиной, небольшой насморк.

Главный способ профилактики гриппа — вакцинация. Подлежат обязательным прививкам от гриппа лица, относящиеся к группам «высокого риска» неблагоприятных последствий заболевания гриппом и к группам «высокого риска» заражения гриппом.

Группы населения «высокого риска» заражения гриппом:

• Медицинские работники.
• Работники сферы бытового обслуживания, транспорта, образовательных заведений.
• Воинские контингенты.
• Дети, посещающие дошкольные учреждения, школьники, студенты.

Профилактика ОРЗ и гриппа народными средствами

В период заболеваний одним из полезных методов является ароматерапия с использованием эфирных масел (эвкалиптовое, розмариновое, апельсиновое). Они обладают не только успокаивающим, но и профилактическим действием в сезон простуд.

Также профилактика ОРЗ и гриппа дает видимый результат при соблюдении простых правил:

• Здоровое питание;
• Закаливание;
• Прогулки на свежем воздухе;
• Теплая одежда;
• Обильное питье (не менее 2-х литров воды в день);
• Полноценный сон;
• Ограничение общения с заболевшим.

Только профилактика и здоровый образ жизни поможет вам уберечься от многих заболеваний на долгое время!